Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
124.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1626 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 115.86g | Carb: 168.23g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок , Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Тартин Зерновой , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные. Lunch: Кинто Соус-Крем Бальзамический Классик, Груша, Шпинат, ВкусВилл Хлеб Тартин Зерновой , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Costa D'oro Масло Оливковое , ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Филе куриное жареное. Dinner: ВкусВилл Варенье из Мандарина, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Сырники (свои). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helvhraf's weight history
|