|
Onnistunut viikko takana, eikä edes eilinen pizza päässyt sitä pilaamaan. Fiilikset ovat muuten kyllä hiukan mollivoittoiset: meidän lomalennon pitäisi lähteä 1.2.2024 iltapäivällä. Vielä odotetaan ehdotusta uudelleenreitityksestä, mutta en ole sen suhteen kovin toiveikas.
|
267.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 110.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
1278 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 65.71g | Carb: 137.19g.
Breakfast: Omenat, Päärynät, Kurkku, Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini, Snellman Maksamakkara, Veriappelsiini. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Fazer Viisiviljaa Paahtoleipä, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Becel Kevyt Margariini, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini. more...
|
losing 2.4 lb a week
|