Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1875 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 129.82g | Carb: 185.55g.
Breakfast: Zotman Груша и Горгонзола, Planto Aroma Vanilla Plombir. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Рис, Fish House Кальмар Замороженный. Dinner: Bombbar Isolate, Брюссельская Капуста (Замороженная), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Слобода Майонез Провансаль 67%, Planto Молоко Банановое, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Raw To Go Карамельный Батончик, Raw To Go Кокосовый Батончик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dashatc's weight history
|