Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 102.80g | Carb: 121.69g.
Breakfast: Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Останкино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рузком Паштет Печёночный Индейка, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Озерский Сувенир Горький Шоколад с Манго Smart Formula Dark With Mango Crisp, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Смирнова's weight history
|