Fandartika's Journal, 20 January 2024

190.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1475 kcal

Fat: 49.87g | Prot: 88.93g | Carb: 169.78g.   Breakfast: Банан, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Elevenses: Активиа Актибио с Пробиотиками, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Trec Nutrition Протеин, Просто Молоко Молоко 2,5%. Tea: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Dinner: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Свинина Запеченая. Supper: Чернослив. more...

3163 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...