Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
131.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 108.22g | Carb: 92.84g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, из Лавки Спортхлеб, Кофе, Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Салат весенний. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Кофемашина Капучино, Stim Скрэмбл с Томатами. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Салат весенний, Viola Йогурт Безлактозный Натуральный. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Exponenta Дыня Канталупа. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana_na_pp_'s weight history
|