Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
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1301 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 65.39g | Carb: 157.96g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Selex Pane a Fette senza Glutine. Lunch: Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Linguine Avena, Pomilia Passata di Pomodoro , Alici Fresche. Dinner: Selex Maionese, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Schär Farina Universal Mix, Maizena Amido di Mais, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. more...
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losing 2.8 lb a week
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