|
Een klein plusje precies zoals verwacht, wel blij dat ik het bij de aardappel schotel heb gehouden en niet ook nog brood heb gegeten, dan was het nog hoger geweest. Dit is prima 😊
|
167.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1354 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 81.95g | Carb: 90.71g.
Breakfast: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Broccoli. Snacks/Other: AH Gevulde Koek. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|