Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
140.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
2242 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 147.14g | Carb: 236.09g.
Breakfast: Carstens Шоколадные Конфеты «Марципан с Ромом и Апельсином», Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Maltagliati Макароны, Минтай. Dinner: Ашан Булочка с Изюмом, Norven Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Villars Тёмный Шоколад с Цукатами из Апельсиновых Корочек. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|