|
56.75 утром
|
125.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1957 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 102.88g | Carb: 176.74g.
Breakfast: Лента Перец Чили, Окинский Яйцо Куриное, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Lotte Чокопай Банановый, Магнит Мандарины, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Фуджи Яблоко , Магнит Мандарины, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Лента Перец Чили, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Селяночка Гречка Варёная, Ариант Свинина Тушеная, Фуджи Яблоко . Dinner: Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Нежный Возраст Творог Яблоко-Груша, Лента Перец Чили , Дайкон, Ашан Шампиньоны, не Молоко Овсяное Ванильное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|