Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
141.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
|
1895 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 98.49g | Carb: 260.12g.
Breakfast: Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сметана 20%, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Лента Багет, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|