Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
148.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
|
2154 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 158.02g | Carb: 246.68g.
Breakfast: Литвиновские Сливки 10%, Белоречье Сырники из Творога, Пятерочка Банан, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Впрок Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сохраним Традиции Филе Цыплёнка с Овощами, Прозапас Крупа Гречневая, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Пятерочка Груша Конференция, Литвиновские Сливки 10%. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Boombar Сгущёнка, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Рис Жасмин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Магнит Яблоко, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|