Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
216.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1763 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 59.07g | Carb: 245.08g.
Breakfast: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Сосиска, Смак Батон Молочный Нарезной. Lunch: Компот, Куриные Котлеты, Запеченный Картофель, Морковь по-Корейски, Шефмаркет Крем-Суп из Картофеля и Кабачка, Смак Батон Молочный Нарезной. Dinner: Яблоко, Шефмаркет Крем-Суп из Картофеля и Кабачка, Мандарины, Смак Батон Молочный Нарезной, Чебурек, Блины. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|