|
интервальная тренировка
разминка 2 км
5×1000 м
5×400 м
отдых между забегами 2 км
заминка 2 км
итого13км
погода солнечная,безветренная,но скользко
всем добра!
|
172.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 6.2 lb a week
|