Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
133.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2024:
|
1114 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 95.73g | Carb: 86.22g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Миндальное Молоко, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Самбери Перловка, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Малосоленая, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
divan4k's weight history
|