Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
203.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
2544 kcal
|
Fat: 108.32g | Prot: 249.00g | Carb: 128.98g.
Breakfast: Яблоко, Котлета Рыбная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Гречка Отварная, Му-Му Салат Овощной , Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|