Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
128.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1945 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 125.83g | Carb: 177.83g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Snaq Fabriq Нуга с Арахисом, Банан без Кожуры, Урбеч Урбеч из Кешью, Яйцо Куриное, Arla Loputon 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nescafe Gold. Lunch: Global Village Ананасы Кольца, Heinz Кукуруза, Barilla Макароны, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Грудка Индейки, Китайская Капуста, Пискаревский Сметана 20%, Яйцо. Dinner: Boombar Протеин Банан Манго, Умалат Сыр Сулугуни, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Пискаревский Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста. Snacks/Other: J7 Яблочный Сок, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena3300's weight history
|