Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
180.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1066 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 78.26g | Carb: 107.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Черника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Лук, Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Авокадо, Milbona Grana Padano DOP, Масло Подсолнечное, Lidl Party Garnelen, Шампиньоны, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красный Лук. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|