Julimar Henrique's Journal, 15 January 2024

Bora pros 02 dígitoss....

244.1 lb Lost so far: 75.6 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1247 kcal

Fat: 43.55g | Prot: 83.82g | Carb: 129.83g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Milho, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Creme de Milho, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Seca (Jabá), Crepioca. Snacks/Other: Panco Pão de Milho. more...

5234 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Shoveling - 4 hours. more...