Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
191.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
2277 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 232.27g | Carb: 159.63g.
Breakfast: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Магнит Банан, Lenesa_Sport Лимонный Рулет, Kerakur Перец Острый Маринованный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Говядина Постная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, МакКофе Макарони, Чай, Красная Икра Икра Кеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|