josciscojos's Journal, 14 January 2024

Start opnieuw..zonder pardon...geen excuses meer, de feestdagen zijn achter de rug🤦

253.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1665 kcal

Fat: 29.91g | Prot: 63.91g | Carb: 287.49g.   Breakfast: Philadelphia Light Smeerkaas, Banaan, Aldi Svelt Volgraanbrood. Lunch: Boni Volkoren Broodjes. Dinner: Délio Krabsalade, Aldi Svelt Volgraanbrood, Ajuin, Portland Kippenbouillon. Snacks/Other: Aldi Salami Milano, Mandarijn, Saint Alby Geperste Kop. more...

3357 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...