|
Утром
|
124.3 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
2138 kcal
|
Fat: 120.77g | Prot: 101.66g | Carb: 162.25g.
Breakfast: Радоград Масло Облепиховое , Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Вкуснотеево Творог 9%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Зеленая Линия Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Лента Перец Чили , Felicita Burrata, ВкусВилл Кешью Жареный, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Крутой Окер Арахис Жареный, Прайм Стар Запеченные Яблочки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Лента Перец Чили , Батат. Dinner: Дайкон, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Картошка Вареная, Bionova Кокосовый Сахар, Вкуснотеево Творог 9%, Twister Чипсы с Солью, Bon Giorno Чипсы Карамелизированный Лук с Сыром. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|