Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
189.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 57.18g | Carb: 183.98g.
Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Метро Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной. Tea: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Dinner: Борщ с Курицей. Supper: Киви, Питахайя, Клементины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fandartika's weight history
|