Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
162.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1478 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 157.84g | Carb: 67.17g.
Breakfast: Яичный Желток, Яйцо, Brown's Bakery Мука Рисовая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочные Горки Творог 2%. Dinner: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Руккола, Помидоры, Митболы. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Banana With Chocolate Drops. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
povzhik's weight history
|