NataVesna19's Journal, 11 January 2024

210.1 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 73.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1709 kcal

Fat: 65.63g | Prot: 113.27g | Carb: 168.49g.   Breakfast: Любимый Сад Яблочный Сок, Магнит Тарталетка для Икры, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Северодвинск-Молоко Ряженка, Куриная Грудка Вареная, Борщ. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Молоко Варёное Сгущённое с Сахаром , Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Растительное Масло, Волков Котлеты Любительские. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Растительное Масло, Мидии Мясо Мидий, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Gold Food Цукаты Микс, Мидии Мясо Мидий, Магнит Тарталетка для Икры, Северодвинск-Молоко Ряженка, Куриная Грудка Вареная, Борщ, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Лаваш Сырный, Растительное Масло. Snacks/Other: Безе, Славянка Конфеты Фрутландия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Gold Food Цукаты Микс, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной , Петровский Хлеб Пшеничный на Закваске, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Vitateka Аскорбинка, ЗОЖ Шоколадные Конфеты, Чеснок, Северодвинск-Молоко Творог 5%, Болгарский Перец. more...

626 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...