Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
193.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1593 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 75.29g | Carb: 160.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лосось Слабосоленый , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Global Village Кукуруза Сахарная, Обычные Блины. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an0997's weight history
|