Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
166.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1504 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 79.93g | Carb: 154.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Слива Сезонная, Лента Сыр Маасдам 45%, Кофе с топленым молоком, Аркашина каша, Виктория Перец Болгарский Запечённый. Lunch: Магнит Банан, Бутерброд с маслом и сыром, Щи со Свининой. Dinner: Свекольный салат, Свинина постная с овощами, Гороховая Каша. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bojarova.nata's weight history
|