Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1035 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 68.26g | Carb: 74.67g.
Breakfast: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Самокат Круассан Самокат. Lunch: Гречка алтайская пассим отварная, Куриное Филе, Ламбер Сыр Сливочный, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Инской Хлеб Тостовый. Dinner: Магнолия Грудка Куриная Варено-Копченая , Огурец (с Кожурой), Гречка алтайская пассим отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i'm_Turkina's weight history
|