Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
134.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 78.18g | Carb: 72.01g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Козий Леварден, Яйцо, Самбери Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Uni Dan Соус Томатный Оригинальный Сальса, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Зеленая Линия Киноа. Dinner: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Сыр «Сиртаки» для Греческого Салата, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Snaq Fabriq Snaqer. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
divan4k's weight history
|