Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
181.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
2520 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 80.79g | Carb: 223.78g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Сырники Домашние 9%, Чистая Линия Сметана 20%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Апельсин, Мартини Просекко, Aperol , ВкусВилл Салат с Пастрами из Индейки, Помело в Наборе с Тропическим Соусом . Dinner: Milka Choco Wafer, Мартини Просекко, Aperol , Чай Зеленый с Медом, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К из Скумбрии и Горбуши, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|