Fandartika's Journal, 07 January 2024

192.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 60.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1309 kcal

Fat: 53.61g | Prot: 103.47g | Carb: 95.56g.   Lunch: Coca-Cola Кола, Гречка Отварная, Мираторг Говяжья Вырезка. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Минтай Запечённый, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...

2299 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...