|
мда...
не, ну это вполне ожидаело, если столько жрать🙈
достала сегодня кухонные весы, позвращаюсь к подсчёту.
по состоянию чувствую себя лучше, стараюсь не думать о дурном.
сегодня праздник, а значит, есть прекрасный повод что-то изменить в себе❤
|
132.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2024:
|
1583 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 85.96g | Carb: 116.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дубки Колбаса Московская, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Konti Торт Бисквитный. Lunch: Акконд Коффано Конфеты, Беларусь Сыр Маасдам, Беларусь Сыр Маасдам, Картофель Отварной, Мираторг Карбонад Свиной. Dinner: Морковь по-Корейски, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Белогорье Печенье Везелица Клубничное , Домашняя Кухня Холодец Куриный. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|