Ria7057's Journal, 06 January 2024

223.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1627 kcal

Fat: 47.49g | Prot: 56.95g | Carb: 196.64g.   Breakfast: Senseo Regular, Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, Blue Band Blue Band met Roomboter, Peijnenburg Ontbijtkoek Zero Suiker. Lunch: Cacaopoeder (Ongezoet), AH Lactosevrije Halfvolle Melk, MinusL Kaas, Jumbo Speculoos Pasta, Meergranenbrood, AH Lekker op Brood. Dinner: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Banaan, Home Made Pannenkoeken, Witte Tafelwijn, Appel. more...

2633 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...