Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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121.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
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1204 kcal
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Fat: 46.31g | Prot: 71.04g | Carb: 129.63g.
Breakfast: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Italac Leite Desnatado, Melão Amarelo, Pão Integral. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Relva Verde Uva Passa Preta, Mel, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho (13g), Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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steady weight
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