Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
207.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
2188 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 164.98g | Carb: 208.54g.
Breakfast: Jajko, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Bystry Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kresto Nerkowce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Żytni, Mango, Imbir, Oliwa z Oliwek, Dynia Piżmowa, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Bakoma Men Skyr, Oshee Vitamin Water Cytryna-Pomarańcza, Mielcarek Indyk Maślany w Słoiku. Snacks/Other: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Borówka Amerykańska, Winiary Galaretka Przezroczysta Winogronowy Smak. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maktl's weight history
|