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Auf geht's 2024, jetzt wirds wieder angegangen! Ich wünsche uns allen hier viel Erfolg: mit Spucke, sehr viel Schweiß und Disziplin schaffen wir des😘
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149.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2024:
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1804 kcal
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Fat: 66.24g | Prot: 87.73g | Carb: 215.59g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Nudeln (Gekocht), Delikato Béchamel Sauce, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce , Lidl Eisbergsalat, Quark Knöpfle. Dinner: Marmelade, Kerrygold Butter, Milchbrötchen, Honig, Kerrygold Butter, Knäckebrot, Bauernbrot, Bio Company Blaubeeren, Dorade, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce , Lidl Eisbergsalat. Snacks/Other: Milka Vollmilchschokolade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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2091 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Shopping - 43 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes. more...
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gaining 0.7 lb a week
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