Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
153.2 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 77.42g | Carb: 128.32g.
Breakfast: Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Rasa Творожный Сыр, Ķekava Rulete Filejas, Кофе с Молоком. Lunch: Dobele Fusilli, Rīgas Miesnieks Gaļas Bumbiņas Ar Svaigo Sieru Un Zaļumiem . Dinner: Rīgas Miesnieks Gaļas Bumbiņas Ar Svaigo Sieru Un Zaļumiem , Мере Рис с Шампиньонами . Snacks/Other: Rimi Biezpiena Krēms Zemeņu, Crownfield Nut Bar. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|