Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
|
192.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2024:
|
2861 kcal
|
Fat: 120.58g | Prot: 203.88g | Carb: 236.54g.
Breakfast: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Чай, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Тунец Холодного Копчения. Dinner: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Оливье без Заправки, Живой Хлеб Хлеб Гречневый, Пирожок с Капустой, Фландерр Тунец Холодного Копчения, BeFit Борщ Постный. Snacks/Other: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Чай, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|