Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 90.15g | Carb: 203.61g.
Breakfast: Ебатон Печенье Шоколадное, Огурец (без Кожуры), Омлет с Помидорами. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Вкусы Мира Лаваш Армянский Тандырный. Dinner: Пицца Суши Вок Филадельфия, ВкусВилл Филадельфия с Угрем, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Великий Санкт-Петербург, Bombbar Чипсы Краб. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|