Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 94.70g | Carb: 177.48g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Магнит Груша Китайская, Искренне Ваш Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: FitnesShock Брауни, Bonduelle Горошек, Паста Карбонара . Dinner: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, San Carlo Чипсы со Вкусом Лайма и Розового Перца, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faliang's weight history
|