Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 95.93g | Carb: 184.03g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Вареное Яйцо, Зефир, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Зефир, Картофель Тушеный с Курицей, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: Яблоко, Банан, Молочное Изобилие Сметана 20%, Магнит Сыр Бутербродный, Vici Крабовые Палочки Крабок, Молочное Изобилие Сметана 20%, Куриное Филе. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
birbiryukowa's weight history
|