Aleff_Zinco's Journal, 27 December 2023

194.0 lb Lost so far: 81.6 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1802 kcal

Fat: 49.81g | Prot: 117.75g | Carb: 216.18g.   Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica. Lunch: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Nabisco Chocooky, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. more...

2134 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...