minaminotaa's Journal, 26 December 2023

نزلت من وزن 94 إلى 90 ووزني ثابت .من 18 أكتوبر إلى اليوم.
مع العلم أني أمارس رياضة كمال الأجسام في القاعة مع الأكل الصحي فقط.
فالمقاسات نزلت كالتالي :
البطن من 108.5 إلى 104.
الخصر من 96 إلى 92.
و الباقي كلهم نزلت من 2 إلى 4 سم.و هذا الشيئ ظاهر.
لكن مشكل الثبات متواصل.
هل ثبات الوزن هذا عادي مع تغير المقاسات ؟
للعلم عندي مشكل مقاومة الأنسولين.

198.4 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.