Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
|
960 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 81.81g | Carb: 68.56g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Индилайт Ветчина из Индейки, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Агуша Детский Творог Классический, Кофе. Lunch: Агуша Детский Творог Классический, Ашан Перец Рамиро, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Лента Икра Лососевая Имитированная, Агуша Детский Творог Классический, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buduoligarhom's weight history
|