episto's Journal, 25 December 2023

Kilo düşmeye mlsf devam ediyor 🥲 sabah karb diyerek gözümü açtım patatesli börek ve poğaça bana iyi gelecek, öğlen de makarna yerim bence mük
123.9 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 25 December 2023:
1664 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 3.6 lb a week

28 Supporters    Support   

Comments 
Tuğde çok teşekkür ederim 🫶🏽 sağlık problemi olduğunu düşünüp araştırmaya girdik ama bir sorun görünmüyor, kilonun sebepsiz yere düşmesi kafamızda soru işareti 
25 Dec 23 by member: episto
Tuğde evet büyük ihtimalle strese bağlı, bazı alanlardan çekilmiştim o alanlarda çalışmaya geri dönmek durumunda kaldım ona bağlı stres yaşıyorum. Çok ince düşüncelisiniz çok teşekkür ederim 💜 
25 Dec 23 by member: episto
Bu kadar carb alınca beynim diyecek ki evet şimdi mutluyum 🫠🫠 alköle biraz ara çünkü ilaç kullanmaya başladım 
25 Dec 23 by member: episto
Mesleği bırakıp finlandiyada kurye olma fikri çık aklımdan 
25 Dec 23 by member: episto
Tiroit hormonun mu fazla çalışıyor acaba kuzum bi baktır 
25 Dec 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Tüm hormonlar olağan seyrinde görünüyor🙃 ocakta kontrol var tekrar bakılacak 
25 Dec 23 by member: episto
saglik sorunun yoksa eger istedigini ye epistocum 😋😋😍 afiyet olsun yarasin ohh🥰 
25 Dec 23 by member: ilknur.@01
balık yağı ve kolajen hapları çok hızlı kilo aldırır eğer kilo almak istiyorsanız. 
25 Dec 23 by member: pearlbbbb
İlknur istediğimden fazlasını yiyorum 🫠🫠🫠 Balık yağı ve kolajen de denedim, olmadı🫡 
25 Dec 23 by member: episto
Tam şu an bademleri fıstık ezmesine katıp yiyorum kalori basmak için ajdjsk emin misiniz bunu istediğinize ajsjskdk 
05 Jan 24 by member: episto

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



episto's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.