Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 116.17g | Prot: 140.30g | Carb: 23.33g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченный или Жареный Сом, Салат Овощной с Майонезом. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga1969tit's weight history
|