Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 96.12g | Carb: 115.11g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Almette Сыр Творожный Лёгкий, Кофе, Самокат Сулугуни 40%, Яйцо, Куриный паштет, Вологодское Льняное Масло, Салат весенний, Драники из батата. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Креветки (Вареные или на Пару), Самокат Спагетти из Красной Чечевицы, Новый Океан Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло, Салат весенний. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Седьмой континент Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Куриный паштет, Exponenta Дыня Канталупа. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana_na_pp_'s weight history
|