Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
219.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 111.53g | Carb: 260.94g.
Breakfast: Банан, Приневское Молоко 1.5%, Сахар, Сметана , Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. Lunch: Приневское Молоко 1.5%, Яйцо, Барс Скумбрия Атлантическая в Сладком Соусе Чили , Ермолино Колбаса Полукопченая Балыковая, Картофель (с Кожурой). Dinner: Сыробогатов Сыр Мааздам, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Federici Цельнозерновые Макароны . Snacks/Other: Fluff Кремовый Зефир с Ванильным Вкусом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Махеевъ Джем Клюквенный, Сливочное Масло, Черемушки Полюшко, Клементины. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvgeniAlexandrovich's weight history
|