Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
2464 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 141.38g | Carb: 225.95g.
Breakfast: Chikalab Печенье Глазированное, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Quickbury Хлеб Четырехзлаковый, Пискаревский Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Моя Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста, Exponenta Active Черника, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Батат, Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|