|
Утром
|
126.1 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
2496 kcal
|
Fat: 120.99g | Prot: 89.43g | Carb: 273.02g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Лента Перец Чили, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Моя Цена Яйца C0, ВкусВилл Кешью Жареный, У Палыча Медовик Домашний. Lunch: Перекресток Яблоко Красное, Магнит Лук Репчатый , Кировский Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Магнит Грецкие Орехи , Крутой Окер Арахис Жареный, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Дайкон, Зеленый Лук, Мама Лама Творог Классический , Белый Медведь Творог 5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Моцарелла, Магнит Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|